شروعی دوباره | سرگروه: mahrokh

[mahrokh]

سلاممممممم گل های زیباتن
دوستای گلم شیما جون به علت مشغله کاری نمیتونستن کنارمون باشن
از این به بعد من درخدمتتون هستم امیدوارم روزای خوبی رو کنار هم داشته باشیم.....

زمان ثبت نام..... شنبه و یکشنبه 24 و 25 خرداد
پایان مسابقه .....جمعه 30 خرداد

اعلام وزن نهایی...شنبه 31 خرداد

شرایط لازم جهت ثبت نام .
1-لینک دفترچه 2- وزن شروع 3- وزن هدف 4 - نوع رژیم

نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2 امتیاز
گزارش روزانه 2 امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز مابقی بنا بر تلاشی که داشتند قسمتی ازاین 10 امتیاز رو میگیرن

[IMG]

[/IMG]

[IMG]

[/IMG
شیما جونم به خاطر تمام زحمات و محبتها و راهنماییهای دلسوزانه ات یک دینا تشکر

کاربران عزیز	وزن شروع	وزن هدف	وزن نهایی	نوع رژیم	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنجشنبه	جمعه
مهنیا	89.9	89		خام گیاه خواری	6	4	4	4	4
سفیدبرفی	89	88		کالری شماری	4
mahya1369	85	83.5	84	خضری	6	4	4	4	4	4	4
shima amr	82	80		?	2
سمیرامیس	80.5	79	78.8	سوئدی	4	2	4	4	2		2
الیزابت	98	95		سوئدی	2
سانایی	94	92.5	93	خضری	6	4	4	4	4	4	4
باغ رز	90	88		کالری شماری	6	2
azi110	87	86	87	کرمانی	6	4	4	4	4	4	4
fatima kia	86.7	85,7		خضری	4	4	4
afsaneh.b	84.5	80	84.2	21روزه طالبی	6	4	4	4	4	4	4
baran87	95	94		کالری شماری	6	در سفر	هست	ولی	رعایت	میکنه	رژِیمو
nassim	107.5	106	107	خضری	6	4	4	4	4	4	4
yomna	82.3	81		21روزه طالبی	با گروه	نارنجی
mahbobeh	98	97	97	سوئدی	4	4	4	4	2	4	4
mahrokh	104.1	103	105	21روزه طالبی	6	4	4	4	4	4	2
maryam12	94	93	93	کم خوری	4	4	4	4	4	4
fatemeh_m	93.2	90	88.8	کانادایی	6	4	4	4	4	4	4
goli21	100	98	99	کالری شماری				2	4	4	4

دوستای عزیزم تا جایی که /پست هاتونو میخونم لایک میکنم امتیاز ها رو محاسبه میکنم
لطفا تا ظهر روز بعدحتما گزارش روز قبل رو بنویسید
تاریخ گزارش رو حتما قید کنید ممنون

برندگان 15 امتیازی رسیدن به وزن هدف
سمیرامیس
mahbobeh
fatemeh_m
maryam12
برندگاان 10 امتیازی نزدیک شدن به وز ن هدف
mahya1369
سانایی

تبریک میگمممممممممممممم عزیزانننننننننننننننن موفق باشیددددددددددددددددددددد دددددددددددددد

[مهنیا]

سلااااااام

وزن شروع:89.8
وزن هدف:89
رژِیم خام گیاهخواری

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...8C%D8%A7-2890/

[سفید برفی]

سلام ماهرخ جونم سرگروهیت مبارک

وزن شروع 89 وزن هدف 88 با کالری شماری

[mahya1369]

سلام ماهرخ عزیز مبارک باشه

وزن شروع 85
وزن هدف:83/5
رژیم گام به گام خضری
لینک دفترچه هم معلومه

[shima amr]

سلام دوست خوبم ، تبریک میگم...
خیلی خوشحالم که قبول کردی
امیدوارم لحظات شادی در کنار هم داشته باشیــــــــــــــم
وزن شروع82
وزن هدف 80
نوع رژیم : فعلا معلوم نیست چیه رژیمم هم مریضم هم خیلی سر در گمم
لینکک دفترچه هم:http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...ma-amr-l-5205/


- - - Updated - - -

سلام دوست خوبم ، تبریک میگم...
خیلی خوشحالم که قبول کردی
امیدوارم لحظات شادی در کنار هم داشته باشیــــــــــــــم
وزن شروع82
وزن هدف 80
نوع رژیم : فعلا معلوم نیست چیه رژیمم هم مریضم هم خیلی سر در گمم
لینکک دفترچه هم:http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B3%D9%81%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%DA%86-%D9%88%D8%AE%D9%85-shima-amr-l-5205/

[سمیرامیس]

سلام جیگرمممممممممممم
تبریک میگم سرگروهیتو .
امیدوارم موفق باشی

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...4/index14.html

وزن شروع : 80/500
وزن هدف : 79
رژیم : سوئدی

- - - Updated - - -

شیما جون از زحماتت ممنونم عزیزم امیدوارم هر جا هستی موفق باشی

- - - Updated - - -

وای چه عکسی گذاشتی
حسابی به آدم انگیزه میدهههههههههههه

[الیزابت]

سلام ماهرخ جونم. مبارکهههههههههههههههههههه ههههههههههه
منم هستم.
وزن شروع:98
وزن هدف:95
لینک: دفترچه الیزابت
نوع رژیم : سوئدی

[سانایی]

سلام ماهرخ عزیز!
منم هستم.
وزن شروع:94
وزن هدف 92/5
رژیم :دکتر خضری

[باغ رز]

سلام خانوماي با اراده
منم هستم
وزن شروع ٩٠
وزن هدف ٨٨
كالري شماري (١٠٠٠كالري در روز)
تردميل روزي ٣٠دقيقه صبح ها
پياده روي شبانه ١ساعت همراه دخترم

[azi110]

منم هستم

وزن شروع:87

وزن هدف:86

رزیم دکتر کرمانی

لینک دفترچه:http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...3/index27.html

- - - Updated - - -

سلام دوست خوبم ، تبریک میگم...
خیلی خوشحالم که قبول کردی
امیدوارم لحظات شادی در کنار هم داشته باشیــــــــــــــم
وزن شروع82
وزن هدف 80
نوع رژیم : فعلا معلوم نیست چیه رژیمم هم مریضم هم خیلی سر در گمم
لینکک دفترچه هم:http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...ma-amr-l-5205/


- - - Updated - - -

سلام دوست خوبم ، تبریک میگم...
خیلی خوشحالم که قبول کردی
امیدوارم لحظات شادی در کنار هم داشته باشیــــــــــــــم
وزن شروع82
وزن هدف 80
نوع رژیم : فعلا معلوم نیست چیه رژیمم هم مریضم هم خیلی سر در گمم
لینکک دفترچه هم:http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B3%D9%81%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%DA%86-%D9%88%D8%AE%D9%85-shima-amr-l-5205/

سلام عزیزم


خدا بد نده چرا مریض و سردرگم الهی هرچه زودتر سلامتیت رو بدست بیاری ،ممنون به خاطر تمام زحماتی که برامون کشیدی.